Miegas saltuoju metu sezonu
Arteja saltasis sezonas. Automobiliu vairuotojai keicia padangas, nuosavu namu seimininkai ruosia kura, visi perka ar is spintu traukia siltesnius rubus. Laikas pakalbeti ir apie siluma jusu ir seimos nariu miegamajame. Juk vienas didziausiu malonumu, koki gali patirti zmogus yra atsigulti i silta patogia lova.
Didele itaka miego kokybei taip pat turi tamsaus paros meto trukme. Paprastai atsikelus ryte ziemos metu dar buna tamsu. Tokiu atveju issiropsti is lovos gali buti sunku. Dar pasunkina tokia situacija saltis kambaryje.
Pirmiausia, ka reiketu padaryti norint siltai ir patogiai miegoti, pasirupinti langu sandarumu. Pro langus puciantis vejas yra blogiausia, kas gali nutikti. ziema zmogaus imunitetas ir taip buna silpnesnis, taigi, rizikuoti susalti ar buti perpustam miegant yra pavojinga. Reikia apsaugoti ausis ir gerkle.Tokiu atveju nei siltos antklodes, nei pizama, nei kokybiski ciuziniai vaikams ir suaugusiems nepades.
Senesnes gamybos namuose kyla problemu su radiatoriais. Juose prisikaupia oro, kuris neleidzia i radiatorius patekti karstam vandeniui. Juos nuorint reikia dar pries prasidedant sildymo sezonui. Vis delto naujesnius modelius galima nuorinti ir veliau, jau prasidejus sildymo sezonui.
Miegodami palikite siek tiek atvira langa ar orlaide. I kambari pateks gryno oro, jis yra butinas geram miegui. zinoma prarasite siek tiek silumos, bet ryte jausites geriau. Svarbiausia, kad saltas oras nepustu tiesiai i lova.
Pasirupinkite siltesnemis antklodemis. Siltos antklodes geriau, nei iki galo atsuktas sildymas. Sildomas oras yra sausesnis. Tai gali atsiliepti kitokiais sveikatos negalavimais. Be to, taip yra sutaupoma ir sildymui skirtu lesu, tausojami zemes resursai.
Saltuoju sezonu taip pat daug patogiau miegoti ant kokybisku ciuziniu. Tiek specialus ciuziniai vaikams, tiek suaugusiems padeda issaugoti kuno sukurta siluma. Net neverta kalbeti, kad ant brangesniu, kokybiskesniu ciuziniu patogiau miegot tiek ziema, tiek vasara.
Galiausiai, tiesiog nepamirskite, nei patogaus ciuzinio isigijimo, nei langu sandarumo, nei siltesniu antklodziu ar paprastu dalyku, kaip orlaides praverimas. Visi sie veiksniai turi daug itakos jusu miego kokybei ziemos metu.
Processing your request, Please wait....
