Multigym Gym I Hemmet Fakta
F: Hej, jag ska till gymmet idag & även om jag bara är tretton (och tjej). Jag är inte ute efter en större kropp. Det jag är ute efter är en platt mage! Den övre delen av mina magmuskler är väldigt hårt, fast mina nedre magmuskler är rätt slappa. Så min fråga är, om jag börjar träna på en spinningcykel kommer det hjälpa att göra mina undere magmuskler hårdare och plattare? Om inte, vilken sorts träningsutrustning funkar bäst för att träna upp magmuskler?
S: Det egentligen enda sättet att se dina magmuskler är att gå ner i vikt. Spinningcyklel kommer hjälpa dig att gå ner i vikt så att du kan se dessa.
F: Hur långa pass ska jag göra på en daglig basis för att få en bra grundläggande träning på en crosstrainer? Jag behöver inte vara extremt stor & jag är ej överviktig, vill bara veta ett bra vad man ska ligga på i avstånd och hur länge man ska köra de via en crosstrainer och det är endast för att hålla mig i form och gå ned lite i vikt. Några råd?
S: Det handlar inte om avstånd det handlar om puls. Sök lite på nätet efter den bästa pulsen för din ålder och vikt. Beväpnad med den informationen bör du iaktta tills du når den nivån sedan behålla din puls i minst 20 min.
F: Hej, det är så att jag skulle vilja få lite info om just exakt märket Hoist, vart kommer det från & man funderar också över om kvalitén funkar? Kan man bruka Hoist produkter på ett enskillt gym som troligen används av 30-40 personer? Har alldeles precis sett märket Hoist, vet inte ifall det är nytt och därför jag vill veta lite mer.
S: Märket Hoist kommer ifrån San Diego och har inspirerats ifrån kroppsbyggare pga att dom ska se till att man får dom bästa förutsättningarna. Man har absolut möjligheten att använda dem på gymmet då Hoist produkter inte bara är stryktåliga utan dom är också sköna.
F: Behöver hitta ett träningsredskap som jag effektivt kan använda i min dagliga träning för att få större armar. Vad bör jag sattsa på för träningsredskap för att kunna uppnå mitt mål?
S: Det finns inte någon magisk väg till större armar utan det viktiga är att ha variation när du kör dina träningspass så ska du inom en snar framtid faktiskt kunna se att resultaten kommer. Men om jag ska tipsa om ett träningsredskap så vill jag rekommendera dig ett sett med hantel vikter eftersom det går att kombinera med massa olika övningar med dessa.
F: På vilket sett skilljer sig en crosstrainer mellan ett vanligt löpband? Det är något jag aldrig förstått skillnaden på och skulle vilja börja använda en crosstrainer.
S: Ja, en crosstrainer en sak där som man står på med ett styre som du håller i och sedan finns det steppers för dina fötter och då måste man flytta handtagen samtidigt som man tycker ned pedalerna med fötterna. Ett löpband är en löpande maskin. Jag skulle nog säga att en crosstrainer är det bästa alternativet.
F: Jag vill gå ner i vikt när jag ska börja på gym så jag är i behov av att få reda på vilken gymutrustning som hjälper än att bli av med fett. Skulle även vilja veta en gymutrustning som gör att man får en tightare ben.
S: Så som jag ser det finns det två alternativ löpband och cross-trainer. Ännu bättre idé kan vara att hålla dig på en bra och jämn kalorinivå. Din gymtränare kan att ge dig råd.
Processing your request, Please wait....
